Как выбрать кроссовки для бега по асфальту

А вы не замечали, с какого-то возраста поддержка себя в форме перестает быть, так сказать «забавы ради», а становится важной частью образа жизни? Почему это происходит? Просто в определенном возрасте, как правило, довольно молодом, приходит осознание, что быть в форме важно не только для внешней картинки, но и для здоровья, уверенности в себе и хорошего самочувствия.

obuv-dlya-bega_7

Одни дополнительно начинают осваивать боевые искусство, вторые отдают предпочтение водным процедурам, третьине прочь потаскать железо в спортзале. Но каждый знает и приветствует пользу от бега. Действительно, это один из самых простых способов поддерживать мышцы в тонусе, пульс — в норме, а самочувствие — на высоком уровне.

obuv-dlya-bega_10

Только посмотрите по утрам в парки, скверы, стадионы, везде, где есть площадки для бега, везде есть «бегуны». Люди, которые, так или иначе, отдают предпочтение активному утру. Но надо сразу сказать, что даже любительский бег – вполне серьезное занятие, которое требует правильного подхода. А все потому, что неправильно подобранное «обмундирование», например, будет затруднять движение, мешать, отвлекать и сбивать. А вот последнее, даже для организма совсем не хорошо. Поэтому к выбору внешнего вида для пробежек стоит отнестись серьезно.

obuv-dlya-bega_3

И вот, если с одеждой все понятно, главное, чтобы она не мешала, была достаточно эластичной, принимала форму тела, с обувью дело обстоит иначе. Для бега, естественно, не подойдут туфли, ботинки или сапоги, но и кроссовки далеко не все будут хорошей формой. Давайте смотреть, какими должны быть кроссовки для бега, какими качествами обладать, на что обратить внимание, и какие производители предлагают интересные варианты для бега.

obuv-dlya-bega_6

Поверхность

Для начала нужно определиться, где будем бегать. Ведь, как правило, стадионное покрытие прорезиненное и довольно мягкое. Благодаря этому нагрузка на суставы не слишком высокая. Это очень хорошо, потому что при беге наибольшее воздействие оказывается на них. Потом уже на позвоночник, что также важно и взаимосвязано. Тренировочный зал или беговая дорожка имеют другое покрытие, благодаря этому тренировка становится комфортной, повышается ее эффективность.

Но большая часть беговых дорожек в парках асфальтирована. Так, чтобы было понятно, расскажем о том, что асфальт является очень жестким покрытием. И в процессе бега по такой твердой поверхности воздействие идет не только на суставы, но и на стопу. Поэтому в неудобной обуви уже после первого километра можно наблюдать жжение стопы. Чтобы его избежать, для асфальта нужно выбрать особые кроссовки. Итак, на что обращаем внимание:

• Подошва. Это очень важно. Обычно профессиональные кроссовки для бегунов имеют очень тонкую эластичную подошву с небольшими шипами, позволяющими хорошо сцепляться с дорогой. Они предназначены исключительно для специального стадионного покрытия, и в повседневной носке совершенно не используются. Для, скажем так, полупрофессионального или любительского бега, который чаще всего проходит на асфальте, используется более высокая подошва, способная хорошо амортизировать. Яркие примеры такой подошвы можно встретить в коллекциях Asics, Reebok, Nike. На фото есть самые разнообразные примеры подошвы. Единственное, что их объединяет – хорошая эластичность, упругость с внешней стороны и мягкость с внутренней.

obuv-dlya-bega_8

Одним словом, подошва должна способствовать бегу, а не приостанавливать его. Есть интересные примеры у Nike с так называемой спортивной танкеткой. Это не литая подошва, она состоит из двух элементов: нижнего слоя из специализированного материала и промежуточной перепонки. Получается, она является хорошим амортизатором для пятки. Как итог, даже при беге по асфальту на суставы приходится меньше нагрузка, ноги не так сильно устают и не болят (за исключением крепатуры мышц).

obuv-dlya-bega_1

• Верхняя часть. Главная задача кроссовок для бега в верхней части – дышать. Причем в прямом и переносном смысле. При нагрузке внутрь должно попадать достаточное количество воздуха, который пропорционально должен и выходить, в результате чего нога не будет преть. Многие производители спортивной обуви, Reebok в частности, уже давно отказались от верхней части из натуральных материалов. А все потому, что та же кожа достаточно весомо утяжеляет обувь, что для бега дополнительные трудности. Поэтому используются синтетические материалы очень высокого качества. Также при изготовлении используются особые технологии, и Asics, и Nike обладают этим в значительной мере.

obuv-dlya-bega_9

obuv-dlya-bega_2

Обычно, определенная часть, чаще боковая, в беговых кроссовках для асфальта и не только, сделана из специальной сетки. Ее поры достаточно широкие, что позволяет хорошо циркулировать воздуху. В итоге, даже несмотря на ненатуральность состава, материал имеет очень высокие показатели прочности и комфорта. В каталогах Asics, Nike и Reebok на фото есть примеры практически полностью из сетки. Для бега этого более чем достаточно.

obuv-dlya-bega_5

Итак, подведем черту. Важные моменты, на которые стоит обращать внимание в кроссовках для асфальта (бега), — подошва и верхняя часть. Ценовая политика может быть разной, у качественных известных брендов она практически идентична.

obuv-dlya-bega_4




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

К выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.

ПОПУЛЯРНОЕ

© 2012. Вся обувь мира.
Все права защищены.